Hãy để trẻ hưởng cảm giác ‘chơi trong mưa’ để trẻ có thể hòa mình vào thiên nhiên và có những ‘hồi ức’ đẹp về những cơn mưa khi trẻ lớn lên. Vậy bạn cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa mưa?
1. Luôn mang theo ô và giày chống ướt:
Vào mùa mưa, trời có thể mưa bất cứ lúc nào. Hãy luôn nhắc trẻ luôn mang theo ô khi rời khỏi nhà và bạn cũng nên ‘đầu tư’ cho trẻ đôi giày chống thấm nước mưa để đảm bảo trẻ không bị trượt ngã khi đường trơn hoặc bảo vệ chân trẻ không bị ướt khi nước mưa rơi vào.
2. Bổ sung cho trẻ các loại vitamin:
Đó là một số thực phẩm giàu vitamin C, E. Vitamin C giúp trẻ tăng cường sức đề kháng chống vi-rút cảm lạnh thông thường nhanh hơn. Vitamin E giúp giảm mức độ trầm trọng của các triệu chứng và sự tác động của vi-rút cảm lạnh lên hệ miễn dịch, khiến việc điều trị dễ dàng hơn.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh:
Hãy đảm bảo bữa ăn của trẻ phải có trái cây, rau quả giàu vitamin A, E, C và B – các hóa chất thực vật, chất chống ôxy hóa và khoáng chất cung cấp dinh dưỡng và sự bảo vệ cho trẻ. Tránh cho trẻ ăn các thức ăn như xà lách, luôn cho trẻ ăn trái cây và rau đã được rửa sạch, nên cho trẻ ăn chín uống sôi, tránh các thức ăn vỉa hè…
Hàng ngày, hãy chuẩn bị cho gia đình bạn mỗi người một bát súp rau hoặc cốc trà thảo dược nóng. Chúng không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn chứa các chất dinh dưỡng làm tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
4. Hãy cho trẻ tắm ngay khi vừa đi mưa về:
Khi đi mưa về, nhiệt độ cơ thể của bạn cũng như trẻ sẽ bị giảm xuống. Hãy tắm ngay dưới vòi hoa sen với nhiệt độ nước vừa đủ để làm tăng nhiệt độ cơ thể.
5. Uống đủ nước:
Uống đủ nước (nước sạch, tinh khiết) sẽ giúp chống lại và ngăn ngừa nhiều bệnh tật (trực tiếp và gián tiếp). Nước sẽ giúp đào thải những độc tố như các mầm bệnh và vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ có sức đề kháng tốt với bệnh cảm lạnh và cúm. Hãy đảm bảo bạn và con bạn uống nước sạch hoặc nước đun sôi để nguội mỗi ngày.
6. Luôn giữ tay sạch sẽ:
Tay bẩn là con đường chính mà các vi trùng, vi-rút và vi khuẩn có hại xâm nhập vào hệ miễn dịch của con bạn. Nước mưa là mảnh đất màu mỡ để vi khuẩn sinh sôi. Nếu để trẻ chạm vào những vật dụng có nước mưa, hãy đảm bảo trẻ phải rửa tay sạch trước khi sờ vào bất kỳ loại thực phẩm nào. Nên nhắc nhở trẻ thường xuyên rửa mặt bởi vi khuẩn từ tay có thể xâm nhập vào cơ thể từ mặt.
7. Hạn chế để nhà cửa ẩm thấp
Bằng cách đóng các cửa ra vào, cửa sổ… bởi các bức tường trong nhà bạn khi bị ngấm nước mưa sẽ mất nhiều thời gian để khô lại, khiến nấm mốc dễ dàng phát triển. Điều này sẽ không tốt cho trẻ, đặc biệt là những trẻ bị bệnh hen suyễn hoặc tiểu đường.
8. Tránh để nước tù đọng:
Nước tù đọng là nơi sinh sản của muỗi, ký sinh trùng và vi khuẩn kỵ khí bởi đây chính là nguyên nhân gây bệnh sốt rét và sốt xuất huyết ở trẻ. Vì vậy, nếu muốn trẻ được chơi trong mưa, hãy để trẻ tránh xa những khu vực ứ đọng nước, phun thuốc xịt muỗi để tránh sự sinh sôi của muỗi.
Với những lưu ý trên, bạn sẽ yên tâm hơn khi để trẻ tiếp xúc với nước mưa mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho trẻ trong mùa mưa này.
Đặt lịch phẫu thuật nhanh – chọn bác sĩ theo yêu cầu
👉 Hỗ trợ tại Lạc Việt & kết nối bác sĩ từ Bạch Mai, Việt Đức, 108, Đại học Y, Nội tiết TW, BV K
Chuyên khoa Tai – Mũi – Họng
ThS.BS Nội trú Đặng Thị Hồng Ánh là bác sĩ trẻ, chuyên môn vững vàng trong lĩnh vực Tai – Mũi – Họng, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương – một trong những đơn vị đầu ngành về chuyên khoa này tại Việt Nam.
Bác sĩ có kinh nghiệm thực tế trong khám và xử trí các bệnh lý cấp cứu Tai – Mũi – Họng, đồng thời đang tham gia khám và điều trị tại các cơ sở y tế uy tín.
Chuyên gia Nội tổng hợp – Hô hấp – Tim mạch
PGS.TS.BS Trần Hoàng Thành là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Hô hấp, Tim mạch và Nội tổng hợp, với hơn 45 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh lý nội khoa.
Bác sĩ từng công tác tại các đơn vị đầu ngành như Trung tâm Hô hấp và Khoa Tim mạch – Bệnh viện Bạch Mai, đồng thời là Giảng viên cao cấp tại Đại học Y Hà Nội. Đây đều là những môi trường chuyên sâu, giúp bác sĩ có nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm lâm sàng phong phú.
Chuyên gia Nội thần kinh đầu ngành | Hơn 35 năm kinh nghiệm
Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp Lê Văn Thính là một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Nội thần kinh tại Việt Nam, với hơn 35 năm kinh nghiệm khám, điều trị và nghiên cứu chuyên sâu các bệnh lý thần kinh.
Hiện bác sĩ đang tham gia khám và điều trị tại Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt.
Thầy thuốc ưu tú | Chuyên gia Nội thận – Hồi sức cấp cứu | Hơn 35 năm kinh nghiệm
Đại tá, Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Thầy thuốc ưu tú Bùi Văn Mạnh là chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Nội thận – Lọc máu – Hồi sức cấp cứu – Ghép tạng, với hơn 35 năm kinh nghiệm điều trị, nghiên cứu và giảng dạy.
Chuyên gia Ung bướu – Ung thư Vú | Hơn 35 năm kinh nghiệm
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Định là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Ung bướu, đặc biệt chuyên sâu về Ung thư Vú, với hơn 35 năm kinh nghiệm khám, điều trị và phẫu thuật.
Chuyên gia đầu ngành Nội tiết – gần 40 năm kinh nghiệm
TS.BSCC Ngô Thị Phương là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Nội tiết – chuyển hóa, với gần 40 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý nội khoa phức tạp.
Bác sĩ từng giữ chức vụ Chủ nhiệm Khoa Nội tiết – Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, đồng thời tham gia nhiều hoạt động nghiên cứu khoa học chuyên sâu, đóng góp lớn cho ngành Nội tiết tại Việt Nam.
Hiện nay, bác sĩ đang tham gia khám và điều trị tại Bệnh viện Quốc tế Thăng Long Lạc Việt.
