Tóc bạc sớm

1. Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

   – Di truyền là nguyên nhân phổ biến nhất.

   – Căng thẳng kéo dài.

   – Rối loạn nội tiết do bệnh nặng kéo dài.

   – Uống nhiều cà phê, trà đặc và rượu.

   – Ăn nhiều thức ăn chiên và béo.

   – Dùng nhiều gia vị cay và kích thích mạnh.

   – Dùng nhiều thực phẩm có chứa axít và chất lên men.

   – Cơ thể thiếu sắt (làm giảm sản xuất melanin).

2. Điều trị

      Hiện chưa có thuốc và phương pháp điều trị hữu hiệu cho chứng bạc tóc sớm, chủ yếu vẫn dùng các loại vitamin nhóm B (vitamin B5), vitamin E và uống hà thủ ô thành từng đợt lâu dài, có thể mang lại kết quả ở một số trường hợp bệnh. Nếu bạc tóc khu trú do bạch biến ở đầu thì điều trị bạch biến khỏi sẽ trả lại màu đen cho tóc.

   Nếu vì lý do thẩm mỹ có thì thể nhuộm tóc, tuy nhiên cần thận trọng vì phần lớn thuốc nhuộm tóc có gốc hóa học, có khả năng gây viêm da dị ứng nên phải chọn loại thuốc nhuộm bảo đảm và thử trước khi nhuộm.

      Điều đáng lưu tâm là càng bi quan lo lắng, mất ngủ kéo dài càng làm cho quá trình bạc tóc nhanh chóng. Ngược lại biết sinh hoạt điều độ, lối sống lành mạnh, tư tưởng thoải mái sẽ tạo điều kiện cho mái tóc xanh lâu.

3. Phòng tóc bạc sớm

   – Sử dụng các thực phẩm nhiều đạm: thịt, gia cầm, cá, pho mát, mầm ngũ cốc, bột yến mạch, đậu nành…

   – Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, B và nguyên tố vi lượng sắt, đồng, kẽm.

   – Ăn các thực phẩm nhiều iốt: rong biển, hải sản, cá biển, cua, tôm, chuối, cà rốt. Các thực phẩm ít iốt hơn như: thịt bò, trứng, bơ động vật. Nếu chế độ ăn thiếu iốt thì nên sử dụng thêm muối iốt cho thức ăn.

   – Hằng ngày, uống một muỗng nhỏ mật ong ngâm gừng. Cách làm: khuấy đều hai muỗng to rễ gừng nghiền nhỏ vào 250 ml mật ong nguyên chất rồi cho vào bình đậy nắp, giữ trong tủ lạnh (có thể thay rễ gừng nghiền nhỏ bằng một muỗng to bột gừng nghiền sẵn.)

   – Cách một ngày một lần thoa đều hỗn hợp gồm một muỗng nhỏ dầu dừa với nửa muỗng to nước ép chanh tươi vào chân tóc rồi xoa bóp nhẹ da đầu

   – Tuần một lần thoa đều, trà mạnh vào chân tóc rồi xoa bóp nhẹ nhàng da đầu. Cách làm: hòa tan một muỗng to muối i-ốt vào 200ml trà pha đặc, dùng chất này thoa đều vào chân tóc, giữ khoảng một giờ đồng hồ rồi xả sạch bằng nước ấm.

4. Ngăn ngừa tóc bạc sớm bằng thực phẩm- Mẹo Đơn Giản Trị Tóc Bạc Sớm Cực Hiệu Quả

Lá rau dền

   Rửa sạch lá rau dền, sau đó giã thật nhuyễn, ép lấy nước. Bạn thoa đều nước ép lá rau dền lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 10 – 15 phút, gội sạch. Cách này giúp giữ lại sắc tố cho tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại.

Lá cà ri

   Xay nhuyễn lá cà ri rồi bôi lên tóc, hoặc trộn với sữa gầy thành hỗn hợp để thoa lên tóc. Cách khác: luộc lá cà ri trong dầu dừa rồi nước đó gội đầu. Lá cà ri có bán ở các tiệm thuốc đông y, hoặc ngoài chợ.

Nước cốt chanh

      Trộn nước cốt chanh với dầu dừa và đun nóng. Thoa hỗn hợp này vào chân tóc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Gội sạch tóc với dầu gội và nước lạnh vào sáng hôm sau.

Bơ

   Ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn lão hóa tóc. Bên cạnh đó, bạn dùng bơ xay massage chân tóc rồi gội lại, thực hiện ít nhất hai lần/ tuần.

Bữa ăn cân bằng

   Bữa ăn cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, đồng, na -tri và vitamin B rất cần thiết cho mái tóc trẻ trung, bóng mượt.

   Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi như nho, bơ và rau quả như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải bó xôi… để tăng cường chất chống ô xy hóa, chống lại sự lão hóa của cơ thể và mái tóc.

      Ngoài ra, bạn cần tránh dùng bột mì trắng, đường tinh luyện và các sản phẩm lầm từ chúng như nước ngọt, mứt và thạch. Những thực phẩm này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da và cũng làm cho tóc lão hóa trước tuổi.

5. Hỏi đáp

Câu hỏi: Mới 20 tuổi mà tóc đã bạc nửa đầu?

Trả lời:

   Bản thân sợi tóc không có màu, sở dĩ tóc có màu đen, nâu, vàng… là những tế bào sắc tố melanin. Các tế bào sắc tố tập trung nhiều ở các nang lông của sợi tóc, màu đen của tóc là biểu hiện của sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, nội tiết cân bằng, cơ thể được cung cấp đầy đủ các yếu tố vi lượng như đồng, kẽm… là biểu hiện của tình trạng sức khỏe sinh sản và năng lực của mỗi người. Ngoài 40 tuổi tóc mới bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như bạc màu, sợi tóc thô hoặc mảnh.

   Cho đến nay vẫn chưa tìm được nguyên nhân gây bạc tóc sớm. Các nhà khoa học cho rằng, có thể các yếu tố dẫn đến bạc tóc ở người trẻ là: di truyền, rối loạn nội tiết, khi lượng melanin được sản xuất ở nang tóc giảm, dinh dưỡng kém, hút nhiều thuốc lá, làm việc suy nghĩ nhiều, hay bị căng thẳng thần kinh…

      Ngoài ra các bệnh lý thiếu máu ác tính do thiếu vitamin B12, suy dinh dưỡng thể Kwashiokor (do thiếu chất đạm làm cơ thể không tổng hợp được sắc tố) cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.

   Bạc tóc sớm là bệnh lành tính, không gây rối loạn cảm giác, không đau đớn, không gây biến chứng, chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

      Hiện nay, do chưa tìm ra nguyên nhân gây bệnh nên cũng chưa có thuốc đặc trị chứng tóc bạc sớm. Các thuốc nếu dùng chủ yếu vẫn là thuốc bổ, các vitamin nhóm B, E hay một số vị thuốc bắc như hà thủ ô đỏ cần được chế biến với đậu đen theo phương pháp “cửu chưng cửu sái” (chín lần chưng, chín lần phơi)

Chuẩn bị nguyên liệu:

   – Hà thủ ô đỏ (tươi hoặc khô)

   – Đậu đen (có thể thêm vừng – mè đen)

   – Mật ong (hoặc đường)

   – Hộp đựng (bình thủy tinh, hộp nhựa hoặc túi kín)

Cách thực hiện như sau:

* Hà thủ ô:

   – Loại củ tươi hay miếng khô đem rửa sạch bụi đất, cạo vỏ, bổ  nhỏ, ngâm nước vo gạo 3 ngày đêm, ngày thay nước gạo thường xuyên.

   – Ngâm xong rửa lại nước cho thật sạch. Để ráo, thái miếng, phơi khô (kiêng dao chất liệu bằng sắt).

Lưu ý: Dùng dao bằng bạc hoặc dao đồng để bào phiến mỏng.

Cách 1 – Cửu chưng cửu sái

   – Đậu đen nấu lấy nước, tỉ lệ hà thủ ô/ đậu đen là 10/3

   – Cho Hà thủ ô lên vỉ hấp cách thủy với nước đậu đen, kiểm tra thường xuyên (bằng cách bê nồi lên lắc nhẹ, nếu còn nhiều nước sẽ sóng sánh). Nấu gần cạn thì nhấc xuống, dỡ Hà thủ ô đem phơi hoặc sấy khô. Nước còn thừa thì tẩm lên miếng hà thủ ô.

   – Làm tất cả 9 lần như trên, mỗi lần nấu là thay đậu đen mới.

   – Cuối cùng lấy hà thủ ô phơi khô hoặc sấy khô. Để nguyên miếng hoặc tán bột dùng dần.

   – Liều dùng và cách dùng: Nếu dùng cùng mật ong thì cho mật ong vào trộn đều thành hỗn hợp, ngày dùng 02 lần sáng và tối trước ăn 1h đồng hồ. Mỗi lần 2 – 3 thìa cafe, hãm với nước sôi. Dùng nước, bỏ bã.

   – Kiêng kỵ: huyết sống động vật, củ cải, hành tỏi tươi sống…

Cách 2 – Kết hợp với vừng đen

Hà thủ ô và vừng đen theo tỉ lệ 10 : 1

   – Vừng đen rang chín cho thơm, hạ thổ xuống nền xi măng lau thật sạch, lấy niêu úp lên, để nguội, đem tán (nghiền) mịn.

   – Cho Hà thủ ô đã cửu chưng cửu sái ở Cách 01 nghiền mịn.

   – Hai nguyên liệu trên trộn đều. Nếu dùng cùng mật ong thì cho mật ong vào trộn đều thành hỗn hợp.

   – Liều dùng và cách dùng: Ngày dùng 02 lần sáng và tối trước ăn 1h đồng hồ. Mỗi lần 2 – 3 thìa cafe, hãm với nước sôi. Dùng nước, bỏ bã.

Cách 3 – Rượu hà thủ ô

Hà thủ ô và đỗ đen theo tỉ lệ 3 : 1

   – Đỗ đen rang chín và thơm, hạ thổ xuống nền xi măng lau thật sạch, lấy niêu úp lên 20 phút, để nguội.

   – Hà thủ ô đã chế cùng đỗ đen ở Cách 01.

   – Cho cả hai vào bình thủy tinh, châm rượu 40 độ với tỉ lệ hà thủ ô, đỗ đen/ rượu với tỉ lệ 1 : 3 ngâm 30 ngày là dùng được. Mỗi ngày dùng 2 lần trước ăn, mỗi lần 20 – 30ml/ lần (khoảng 01 chén nhỏ).

Hoặc:

   Hà thủ ô đã cửu chưng cửu sái, châm rượu 40 độ, hà thủ ô/ rượu với tỉ lệ 1 : 3 ngâm 30 ngày là dùng được. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần 20 – 30ml/ lần (khoảng 01 chén nhỏ).

Có thể cho thêm long nhãn với tỉ lệ vừa phải để bồi bổ sức khỏe.

      Lưu ý: Bên cạnh việc dùng thuốc, người bạc tóc nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh thức khuya, tư tưởng thoải mái.

      Nhuộm tóc là cách thông thường được áp dụng, tuy nhiên theo khuyến cáo không nhuộm tóc quá 7 lần trong năm, thuốc nhuộm tóc là hóa chất và người ta nghiên cứu thấy rằng, nhuộm tóc từ một lần trở lên trong tháng sẽ có nguy cơ ung thư bàng quang, ung thư máu. Vì vậy, nên hạn chế nhuộm tóc, khi cần nhuộm phải chọn lựa thuốc nhuộm của những hãng có uy tín.

Câu hỏi: Thường xuyên nhổ tóc bạc có gây hại sức khỏe?

Trả lời:

   Về việc nhổ tóc bạc, trường hợp mới chớm bạc, nếu bạn thấy thư giãn dễ chịu với việc nhổ vài sợi tóc bạc thì không vấn đề gì. Nhưng nếu tóc bạn bạc nhiều, nhổ như vậy sẽ làm hư các nang tóc, mái tóc sẽ mỏng và thưa đi.

   Vì vậy khi tóc bạc trên 10%, giải pháp nên chọn là nhuộm tóc, tuy nhiên nên chọn loại thuốc nhuộm phù hợp, tránh gây dị ứng hoặc tổn thương da đầu.