Gân mặt bàn chân là một lượt gân dẹp rất đặc biệt nằm ngay ở lớp ngoài cùng, dưới làn da dầy. Đó là một dây gân lớn, dẹp và có hình như 5 nan quạt. Cán quạt dính vào mấu xương gót chân, trong khi 5 nan quạt dính vào mỗi ngón chân. Lớp gân dẹp này có công dụng như một dây cung căng bàn chân cong lại như một cây cung, khiến cho chúng ta đi đứng nhẹ nhàng nhún nhẩy, nâng đỡ sức nặng của cơ thể.
Sở dĩ có tình trạng viêm là do bàn chân bị sử dụng quá tải. Trong trường hợp của bạn là do bạn đứng cả ngày. Dường như chúng ta quên mất sự nguy hiểm chúng ta phải đối mặt do thế đứng “chênh vênh”, thiếu vững chãi hay do không đi giày phù hợp. Tuy nhiên, thừa cân hay làm việc ở 1 tư thế quá lâu (kể cả đối với những người ngồi nhiều) cũng có thể là nguyên nhân.
II. Phòng và chữa bệnh
Vì ý thức được điều này, khi bạn đứng lên và đặt trọng lực vào một chân thì sẽ dần hình thành nên tình trạng đau gót chân. Và cũng giống bệnh viêm khuỷu tay do chơi tennis, thuốc giảm đau thường dùng là tiêm steroid (cortisone).
Tuy nhiên, trước khi dùng thuốc giảm đau, bạn có thể đi giày chỉnh hình. Giày chỉnh hình là loại giày có đặt một tấm lót ở bên chân đau, giúp nâng gót chân đau cao hơn chân kia khoảng 1cm. Tấm lót này sẽ giúp thay đổi góc tiếp xúc giữa xương gót chân và gân mặt bàn chân, giúp cảm giác đau đớn giảm dần sau 2 – 3 tuần do áp lực đối với vùng bị viêm được giảm bớt.
Một số người không thích tấm lót chỉnh hình nhưng nếu bạn dùng loại lót quá mềm thì tình trạng bệnh sẽ không được cải thiện.
Ngoài ra, bạn có thể chườm đá lạnh và tập luyện theo hướng dẫn của trung tâm phục hồi chức năng và trong khả năng cho phép, hãy giảm tối đa thời gian đứng lớp.
Nếu sau một vài tháng mà giày chỉnh hình không mang lại hiệu quả thì bạn sẽ được tiêm một liều cortisone. Trong trường hợp tiêm không giúp cải thiện tình hình thì phẫu thuật sẽ là phương pháp điều trị cuối cùng.
Đặt lịch phẫu thuật nhanh – chọn bác sĩ theo yêu cầu
👉 Hỗ trợ tại Lạc Việt & kết nối bác sĩ từ Bạch Mai, Việt Đức, 108, Đại học Y, Nội tiết TW, BV K
Chuyên khoa Tai – Mũi – Họng
ThS.BS Nội trú Đặng Thị Hồng Ánh là bác sĩ trẻ, chuyên môn vững vàng trong lĩnh vực Tai – Mũi – Họng, hiện đang công tác tại Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương – một trong những đơn vị đầu ngành về chuyên khoa này tại Việt Nam.
Bác sĩ có kinh nghiệm thực tế trong khám và xử trí các bệnh lý cấp cứu Tai – Mũi – Họng, đồng thời đang tham gia khám và điều trị tại các cơ sở y tế uy tín.
Chuyên gia Nội tổng hợp – Hô hấp – Tim mạch
PGS.TS.BS Trần Hoàng Thành là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Hô hấp, Tim mạch và Nội tổng hợp, với hơn 45 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh lý nội khoa.
Bác sĩ từng công tác tại các đơn vị đầu ngành như Trung tâm Hô hấp và Khoa Tim mạch – Bệnh viện Bạch Mai, đồng thời là Giảng viên cao cấp tại Đại học Y Hà Nội. Đây đều là những môi trường chuyên sâu, giúp bác sĩ có nền tảng chuyên môn vững vàng và kinh nghiệm lâm sàng phong phú.
Chuyên gia Nội thần kinh đầu ngành | Hơn 35 năm kinh nghiệm
Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp Lê Văn Thính là một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Nội thần kinh tại Việt Nam, với hơn 35 năm kinh nghiệm khám, điều trị và nghiên cứu chuyên sâu các bệnh lý thần kinh.
Hiện bác sĩ đang tham gia khám và điều trị tại Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt.
Thầy thuốc ưu tú | Chuyên gia Nội thận – Hồi sức cấp cứu | Hơn 35 năm kinh nghiệm
Đại tá, Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Thầy thuốc ưu tú Bùi Văn Mạnh là chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Nội thận – Lọc máu – Hồi sức cấp cứu – Ghép tạng, với hơn 35 năm kinh nghiệm điều trị, nghiên cứu và giảng dạy.
Chuyên gia Ung bướu – Ung thư Vú | Hơn 35 năm kinh nghiệm
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Định là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Ung bướu, đặc biệt chuyên sâu về Ung thư Vú, với hơn 35 năm kinh nghiệm khám, điều trị và phẫu thuật.
Chuyên gia đầu ngành Nội tiết – gần 40 năm kinh nghiệm
TS.BSCC Ngô Thị Phương là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Nội tiết – chuyển hóa, với gần 40 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý nội khoa phức tạp.
Bác sĩ từng giữ chức vụ Chủ nhiệm Khoa Nội tiết – Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, đồng thời tham gia nhiều hoạt động nghiên cứu khoa học chuyên sâu, đóng góp lớn cho ngành Nội tiết tại Việt Nam.
Hiện nay, bác sĩ đang tham gia khám và điều trị tại Bệnh viện Quốc tế Thăng Long Lạc Việt.
